Präsenzkurse
Willkommen auf meiner Präsenzkurse.
Hier kannst du in Praktiken eintauchen, die dein körperliches, mentales und emotionales Gleichgewicht verbessern.
Wähle deinen Ort und deine Yoga Praxis.
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Dienstag | 8.00- 9.15 Uhr
Ein dynamischer Morgen Flow, der sanft Energie weckt und den Körper in natürliche Bewegungen führt. Durch fliessende Sequenzen öffnen wir Raum für den neuen Tag und kommen in Einklang mit uns selbst.Ein sanfter und belebender Start in den Tag.
Bei MTV Verein
Werdenfelsstraße 70, 81337 München -
Bei Volkshochschule Gröbenzell
https://www.vhs-groebenzell.de/programm/gesundheit/kurs/Prana-Vinyasa-Flow-NEU/261G302#inhalt
Ab März 2026. Anmeldungen sind noch möglich.
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Mittwoch | 10.00 -11.30 Uhr
Hatha Yoga ist der bekannteste Yoga- Stil der westlichen Welt und besteht aus drei Säulen: Bewegung - Atmung - Entspannen.Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Bei Volkshochschule (VHS)
Rathausstraße 1, 82194 Gröbenzell
Der Kurs hat bereits begonnen. Bitte melde dich telefonisch bei der VHS an. -
Mittwoch | 18.00- 19.15 Uhr
Im Ankommen im Körper entsteht Verwurzelung.
Atem und Bewegung vereinen sich zu einem kraftvollen Flow, der Stabilität, Feuer und Präsenz kultiviert.
Yoga wird zu Meditation in Bewegung.
Bei MTV Verein
Häberlstraße 11b, 80337 München
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Donnerstag | 20.30- 21.30 Uhr
Sanft. Achtsam. Kraftvoll.
Tauche ein in eine entschleunigte Yoga-Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Slow Flow vereint fließende, sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und schafft Raum für Ruhe, Präsenz und innere Balance. In diesem Kurs stehen Achtsamkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt – du lernst, jede Bewegung bewusst zu erleben und deinem natürlichen Rhythmus zu folgen. Erlebe, wie entschleunigtes Yoga dir neue Kraft schenkt und dich gleichzeitig tief entspannen lässt.
Bei Mind Body Concept (MBC)
Belgradstrasse 47, 80796 München -
Freitag | 9.00 - 10.00 Uhr
In dieser Stunde erwartet dich ein ruhiger, achtsamer Einstieg in die Welt des Yoga.
Wir üben einfache Haltungen, die dir helfen, deinen Körper zu spüren, deine Beweglichkeit sanft zu steigern und deine tiefe Atmung zu finden.Die Übungen werden verständlich angeleitet und für jedes Level anpassbar – ganz ohne Leistungsdruck, ganz ohne Vergleiche. Du bestimmst dein eigenes Tempo und ich unterstütze dich dabei, Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und dich im Yoga sicher zu fühlen.
Diese Stunde eignet sich besonders für
Anfänger:innen
Wiedereinsteiger:innen
Menschen, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten
Bei YoDini Studio
Gelbhofstr. 16, 81475 München -
Finde dein Rytmus- Monthly Reset
Yoga am Samstag, 17.00- 18.15 Uhr
Für alle, die wenig Zeit haben – und dennoch einmal im Monat bewusst Raum für sich selbst schaffen möchten.
Diese monatliche Einheit lädt dich ein, durch Prana Vinyasa Flow nach innen zu lauschen, Klarheit zu finden und deinen Körper auf eine neue Weise zu spüren.
Für Menschen mit einem vollen Alltag, die dennoch nicht auf eine regelmäßige yogische Ausrichtung verzichten möchten.
Schon eine feste Praxis pro Monat kann nachhaltige Impulse setzen.
Termine:
31. Januar
28. März
18. April
Bei YoDini Studio
Gelbhofstr. 16, 81475 München -
Sonntag | 10.00- 11.30 Uhr
Bei MTV Verein
Häberlstraße 11b, 80337 MünchenDer Sonntag ist einer herzorientierten Praxis gewidmet – fließend, kraftvoll und zugleich still und regenerierend.
Meine Arbeit ist von verschiedenen spirituellen Traditionen inspiriert, die meine Art zu unterrichten auf subtile Weise prägen.
Meditation ist dabei kein getrenntes Element der Stunde, sondern zeigt sich im bewussten Innehalten in den Pausen des Neu- Ausrichtens.
Ein besonderer Tag, um dein Licht zu nähren.
Bist du dir immer noch nicht sicher, welcher Weg für dich der richtige ist?