Breathe your emotions
Ich bin Yogalehrerin und Künstlerin - tief verbunden mit der Weisheit Indiens.
Seit über 30 Jahren gehe ich meinen Weg im Yoga und in der Kunst – zwei Ausdrucksformen, die für mich aus derselben inneren Quelle entstehen.
Meine Yoga-Praxis ist inspiriert vom Prana Vinjasa Flow nach Shiva Rea, einem dynamischen und fließenden Stil, der auf eine natürliche Art Atem und Bewegung miteinander verbindet und zu einer echten Meditation in Bewegung wird.
Hier kannst du mehr über mich und meine Leidenschaften erfahren und vielleicht finden, was dich anspricht.
Wähle das Beste für dich aus
Kurse in Präsenz
Entdecke meine Präsenzkurse an Orte in der Nähe - dort wo ich Yoga, Breathwork und bewusste Atmung teile. Beginne deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Mediathek
Eine MediateK mit Yoga- Videos, geführte Meditationen, Atemreisen und kurzen Clips - geschaffen um deine Praxis zu vertiefen und dich überall zu begleiten
Prana Vinjasa Flow - Yoga
In meinen Stunden lade ich dich ein, achtsam auf deinen Körper zu hören und Raum für freie Bewegung und Ausdruck zu finden.
Hier kannst du mit allen Sinnen wahrnehmen, was dir guttut und wie dein Körper sich entfalten möchte. Mit deinen Bewegungen, deinem bewussten Atem, deinem Tanz und dem fließenden Flow bringst du Körper und Geist in Einklang.
Ich passe den Unterricht dabei immer an den körperlichen Voraussetzungen an. So fühlst du dich frei und sicher, und das Yoga kann dich bestmöglich unterstützen.
Auch das Klima, die Tageszeit und die Jahreszeiten berücksichtige ich, da sie unser Wohlbefinden stark beeinflussen.
Yoga für Teens
(10-14 und 15–19 Jahre)
Ein Raum nur für dich.
Zum Runterkommen, zum Bewegen, zum Durchatmen. Yoga hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper besser zu spüren und ehrlich mit dir selbst zu sein.
Mit dynamischen Flows, Kraftübungen und Partner- oder Gruppenarbeit stärkst du Fokus, Balance und Selbstvertrauen.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um echtes Spüren, Verbindung und deinen eigenen Ausdruck – auch mit Musik, die zu dir passt.
Keine Vorkenntnisse nötig. Nur du und dein Moment.
Breathwork
Der Atem ist ein wahrer Schatz der Transformation: Er wirkt tief auf das autonome Nervensystem, öffnet bislang unerkundete Kanäle des Fühlens und bringt uns zurück ins Hier und Jetzt.
Durch den Atem können wir Stress und Angst überwinden und wieder in Kontakt kommen mit dem, was wirklich in uns wohnt.
In meinen Breathwork- Sitzungen, vor Ort oder online, begleite ich dich sanft auf einer inneren Reise – eine Rückkehr nach Hause, zu dem authentischsten Teil unseres Seins.
Meine Session basiert hauptsächlich auf dem Conscious Connected Breathing, einer kreisförmigen, verbundenen Atemtechnik, die es ermöglicht, tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen und emotionale Blockaden zu lösen.
Trauma Sensibles Yoga
Als Yogalehrerin begleite ich Menschen in schwierigen Zeiten oder in der Phase der Erholung nach starkem Stress oder Traumata – mit einem sanften und respektvollen Ansatz.
Jede Bewegung ist auf das tiefe Hören des Körpers und der Emotionen ausgerichtet, um Sicherheit zurückzugewinnen und die eigenen Grenzen wiederherzustellen
Wissenschaftliche Forschung bestätigt, wie sehr Stress das Nervensystem und die Gesundheit beeinflusst. Traumasensibles Yoga kann Ängste reduzieren und so einen Weg zur Heilung eröffnen.
Ich arbeite mit der Vereinigung Hina & Paul zusammen, die sich der Prävention und Unterstützung von Kindern und Erwachsenen widmet, die Gewalt erlebt haben.
Personal Trainer Yoga
Yoga bei dir zu Hause oder in meinem Praxisraum - individuell und flexibel. Wir bewegen uns zwischen Kraft und Entspannung und gehen damit raus aus dem Kopf direkt in den Körper.
Ich helfe dir, Energie und Flow zu finden.
Auf Wunsch gebe ich Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil, passend zu deinem Alltag.
Veranstaltungen
Eine einzigartige Gelegenheit, in authentische, regenerierende Erfahrungen einzutauchen.
Diese Momente bieten die Möglichkeit, sich durch Yoga, Meditation und kreative Workshops an bezaubernden Orten neu zu entdecken.